Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Paar Laufschuhe sind, das Sie nicht beschwert, werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der besten leichten Running-Schuhe. Wir haben einige der Top-Modelle auf dem Markt zusammengestellt, damit Sie das perfekte Paar für Ihre Bedürfnisse finden. Ob Sie einen minimalistischeren Schuh oder ein Modell mit mehr Dämpfung suchen – in diesem Vergleich ist für jeden etwas dabei.
Inhaltsverzeichnis:
- Was ist ein leichter Laufschuh?
- Sind leichte Laufschuhe gut zum Laufen?
- 1 – Nike ZoomX Vaporfly Next 3 – Der beste leichte Herren-Laufschuh
- 2 – Asics MetaSpeed Sky+ – Der beste leichte Damen-Laufschuh
- 3 – Merrell Vapor Glove 6 – Ein ultraleichter Laufschuh
- 4 – Brooks Hyperion Tempo – Ein perfekter leichter Laufschuh für den Marathon
- 5 – Hoka One One Cavu 3 – Der beste leichte Laufschuh mit guter Dämpfung
- 6 – Asics Magic Speed 3 – Der beste leichte und dynamische Laufschuh
- 7 – Hoka One One Evo Carbon Rocket + – Der beste leichte und bequeme Laufschuh
- 8 – Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 – Der beste leichte Laufschuh von Nike
- 9 – KIPRUN ULTRALIGHT – Der beste leichte Decathlon-Laufschuh
- 10 – Asics Metaracer – Der beste leichte Laufschuh von Asics
- 11 – Saucony Fastwitch 9 – Der beste leichte Laufschuh von Saucony
- FAQ
Was ist ein leichter Laufschuh?
Ein leichter Laufschuh ist so konzipiert, dass er so wenig wie möglich wiegt und dabei dennoch die nötige Stabilität und Dämpfung für den Läufer bietet. Diese Schuhe sind in der Regel minimalistisch aufgebaut, um das Gewicht zu reduzieren. Oft werden leichte Laufschuhe von Läufern genutzt, die ihre Geschwindigkeit steigern möchten. Da zahlreiche Marken leichte Laufschuhe anbieten, ist es wichtig, alle relevanten Informationen zu berücksichtigen, bevor Sie sich entscheiden. Hier ein paar Punkte, auf die Sie achten sollten:
- Gewicht des Schuhs: Suchen Sie ein Modell, das möglichst leicht ist, ohne auf Halt oder Dämpfung zu verzichten.
- Aufbau des Schuhs: Achten Sie auf ein minimalistisches Design mit wenigen Materialschichten, um das Gewicht zu reduzieren.
- Dämpfung: Wählen Sie ein Modell mit genau so viel Dämpfung, dass es bequem ist und trotzdem das Gewicht nicht stark erhöht.
- Stütze: Achten Sie darauf, dass der Schuh Ihrem Fuß und Ihrem Knöchel ausreichend Halt bietet.
Sind leichte Laufschuhe gut zum Laufen?
Leichte Laufschuhe können eine gute Wahl für Läufer sein, die ihre Geschwindigkeit steigern und persönliche Bestzeiten übertreffen möchten. Sie sind auch ideal für alle, die ein eher minimalistisches Laufgefühl suchen.
1 – Nike ZoomX Vaporfly Next 3 – Der beste leichte Herren-Laufschuh
- Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 I-run Alltricks
Präsentation
Der Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 ist der ultimative leichte Laufschuh. Sein neues Design umfasst eine noch leichtere und stabilere ZoomX-Mittelsohle sowie eine Carbonfaserplatte für einen explosiven Vorwärtsantrieb. Das Flyknit-Obermaterial bietet Halt und Atmungsaktivität, während die seitliche Schnürung und versetzte Nähte den Komfort erhöhen. Die Außensohle fällt dünner aus und gewährleistet dadurch weniger Gewicht bei sehr guter Traktion. Ideal für Wettkämpfe vom 10 km bis hin zum Marathon verspricht dieser Schuh dank maximaler Energierückgabe und herausragender Stabilität Top-Leistungen.
Merkmale
| Gewicht | 181 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 8 mm |
| Carbonplatte | ja |
| Dämpfung | weich und reaktiv |
| Dynamik | exzellent |
Vorteile
- Perfekt für Wettkämpfe
- Fantastisches Design
Nachteile
- Nicht für Einsteiger geeignet
- Hoher Preis
Expertenmeinung
Wir fanden den Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 unglaublich leistungsstark. Sein leichtes Design und der außergewöhnliche Komfort machen ihn perfekt für Marathons. Obwohl der weichere Vorfuß-Rocker weniger Unterstützung beim Tempo bieten kann als andere High-End-Carbon-Modelle, punktet der Schuh mit Stabilität, Dämpfung und verbesserter Leichtigkeit. Der neue, flexiblere Vorfuß fühlt sich eventuell weniger schnell an als beim Vaporfly 2, bietet dafür aber mehr Luxus und Komfort auf langen Strecken. Mit dem überarbeiteten Upper, der dickeren Mittelsohle und einem stabileren, aber immer noch explosiven Laufverhalten ist der Next% 3 unbestritten die neue Königin der Super-Schuhe.
2 – Asics MetaSpeed Sky+ – Der beste leichte Damen-Laufschuh
- Asics MetaSpeed Sky+ I-run
Präsentation
Der Asics MetaSpeed Sky+ ist der perfekte leichte Laufschuh für Damen, der Ihre Geschwindigkeit und Schrittlänge maximiert. Dank der innovativen FlyteFoam Blast Turbo-Dämpfung werden Aufprälle hervorragend abgefedert und ein kraftvoller Rebound gewährleistet. Die hochgezogene Carbonplatte ermöglicht zusätzliche Vorwärtsdynamik. Das leichte Mesh Motion Wrap-Obermaterial bietet bequemen Halt und optimale Belüftung. Die AsicsGrip-Gummiaußensohle sorgt zudem für sicheren Grip auf verschiedensten Untergründen. Ob 5 km oder Marathon – dieser leichte Schuh ist Ihre perfekte Unterstützung, um neue Bestzeiten zu erreichen.
Merkmale
| Gewicht | 179 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 5 mm |
| Carbonplatte | ja |
| Dämpfung | sehr reaktiv |
| Dynamik | exzellent |
Vorteile
- Nahtloses, atmungsaktives Upper
- Hervorragende Bodenhaftung
Nachteile
- Hoher Preis
Expertenmeinung
Durch ihr geringes Gewicht und ihre ausgeprägte Reaktivität ist die Asics MetaSpeed Sky+ ideal für Wettkämpfe, funktioniert aber auch super bei schnellen Trainingseinheiten. Sie bietet eine beeindruckende Kombination aus Vorantrieb, Dämpfung, Effizienz und Stabilität – das perfekte Gesamtpaket für schnelle Zieleinläufe.
3 – Merrell Vapor Glove 6 – Ein ultraleichter Laufschuh
- Merrell Vapor Glove 6 I-run Alltricks
Präsentation
Für alle, die maximale Bewegungsfreiheit suchen, ist der Merrell Vapor Glove 6 der ideale leichte Laufschuh. Sein minimalistisches Design ermöglicht ein großartiges Bodenfeedback. Die Vibram-Sohle bietet dabei zuverlässigen Grip und gute Stabilität. Auf der Straße sorgt M-Select Fresh-Technologie für kühle Füße, während kurze und griffige Stollen auf Asphalt für perfekten Halt sorgen.
Merkmale
| Gewicht | 155 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 0 mm |
| Carbonplatte | nein |
| Dämpfung | weich |
Vorteile
- Guter Tragekomfort
- Sehr robust
- Guter Grip
Nachteile
- Gewöhnungszeit bei minimalistischen Schuhen notwendig
Expertenmeinung
Die sechste Version des Vapor Glove von Merrell hat uns mit ihrem Barfuß-Gefühl und dem zusätzlichen Schutz beeindruckt. Ursprünglich für Trails entwickelt, überzeugt dieser minimalistische Laufschuh auch auf Asphalt und im Fitnessstudio. Trotz des attraktiven Preises von 99 € ist die Qualität in puncto Komfort, Haftung und Performance auf einem sehr hohen Niveau.
4 – Brooks Hyperion Tempo – Ein perfekter leichter Laufschuh für den Marathon
- Brooks Hyperion Tempo I-run Alltricks
Präsentation
Entdecken Sie einen der besten leichten Laufschuhe für den Marathon: den Brooks Hyperion Tempo, der für Tempoeinheiten auf Asphalt entwickelt wurde. Streben Sie Ihre persönliche Bestzeit an – dieser Schuh ist auf Geschwindigkeit ausgerichtet. Er verfügt über eine mit Stickstoff versetzte Zwischensohle, die Komfort und Dynamik verbindet. Das Mesh-Upper steigert den Tragekomfort und sorgt für gute Belüftung bei Ihren Laufeinheiten.
Merkmale
| Gewicht | 197 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 8 mm |
| Carbonplatte | nein |
| Dämpfung | weich und reaktiv dank DNA Flash-Mittelsohle |
| Dynamik | exzellent |
Vorteile
- Hervorragende Dynamik
- Leicht, aber sehr komfortabel
Expertenmeinung
Der Brooks Hyperion Tempo ist ein leichter und schneller Schuh, der Läuferinnen und Läufer anspricht, die Performance wollen, aber nicht auf Komfort verzichten möchten. Wer auf Reaktivität und Dynamik setzt und keine Carbonplatte benötigt, findet hier den idealen Begleiter für Training und Wettkämpfe – auch auf Marathon-Distanzen.
5 – Hoka One One Cavu 3 – Der beste leichte Laufschuh mit guter Dämpfung
- Hoka One One Cavu 3 I-run 64 €
Präsentation
Der Hoka One One Cavu 3 gehört zu den besten leichten Laufschuhen mit exzellenter Dämpfung. Er ist gleichermaßen für Asphalt und leichte Wege geeignet und vereint Komfort mit geringem Gewicht. Dank der Profly-Sohle genießen Sie eine ausgezeichnete Dämpfung beim Aufkommen und bekommen zugleich einen guten Vortrieb während der Abrollbewegung. Zusätzlich sorgt der Verzicht auf eine klassische Zunge für ein Plus an Bequemlichkeit.
Merkmale
| Gewicht | 201 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 6 mm |
| Carbonplatte | nein |
| Dämpfung | sehr komfortabel |
| Dynamik | gut |
Vorteile
- Hervorragender Komfort
- Vielseitiger Laufschuh
Nachteile
- Bei breiten Füßen etwas zu eng
Expertenmeinung
Der Hoka One One Cavu 3 ist ein großartiger Allrounder für Läufer, die Leichtigkeit mit einer spürbaren Dämpfung kombinieren möchten. Ob beim Training auf der Straße oder auf Waldwegen – dieser Schuh meistert beides ohne Probleme.
6 – Asics Magic Speed 3 – Der beste leichte und dynamische Laufschuh
- Asics Magic Speed 3 I-run Track.effiliation
Präsentation
Der Asics Magic Speed 3 ist eine ideale Wahl für erfahrene Läuferinnen und Läufer, die Wert auf Leichtigkeit und Dynamik legen. Speziell auf Geschwindigkeit ausgerichtet, überzeugt er bei Trainingseinheiten sowie bei Wettkämpfen auf kurzen bis mittleren Distanzen. Dank der integrierten Carbonplatte erhalten Sie eine kraftvolle Vorwärtsdynamik, während die doppelschichtige Mittelsohle für eine softe Dämpfung sorgt. Die robuste Außensohle bietet zuverlässigen Grip, das atmungsaktive Design sorgt für unschlagbare Luftzirkulation. Der Asics Magic Speed 3 ist die perfekte Verbindung aus Performance und Komfort.
Merkmale
| Gewicht | 209 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 7 mm |
| Carbonplatte | ja |
| Dämpfung | bequem |
| Dynamik | exzellent |
Vorteile
- Einfaches, effizientes Design
- Antriebsstarke Mittelsohle
Nachteile
- Die steife Carbonplatte kann etwas ungewohnt sein
Expertenmeinung
Wir waren vom Asics Magic Speed 3 sehr angetan. Besonders seine Leichtigkeit und extreme Reaktionsfreude ermöglichen ein hohes Lauftempo, ohne dabei zusätzliche Anstrengung zu fordern. Zudem bietet er ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis und überzeugt sowohl beim täglichen Training als auch am Wettkampftag.
7 – Hoka One One Evo Carbon Rocket + – Der beste leichte und bequeme Laufschuh
- Hoka One One Evo Carbon Rocket + I-run 88 €
Präsentation
Mit dem Hoka One One Evo Carbon Rocket + legen Sie sich quasi zwei Raketen an die Füße! Dieser Schuh vereint Leichtigkeit, Tempo und Komfort in einem Modell und hilft Ihnen, Ihre Bestzeiten zu jagen. Die Profly-Dämpfung bietet eine hervorragende Stoßabsorption und eine effektive Energierückgabe nach vorne. Zusätzlich gewährleistet dieses Modell eine beachtliche Stabilität, sodass Sie Ihre Läufe sicher absolvieren können.
Merkmale
| Gewicht | 204 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 1 mm |
| Carbonplatte | ja |
| Dämpfung | sehr komfortabel |
| Dynamik | exzellent |
Vorteile
- Gute Stabilität
- Gute Atmungsaktivität
- Dynamisch
Nachteile
- Etwas steif
- Sehr niedriger Drop, der nicht allen Läufern zusagt
Expertenmeinung
Der Hoka One One Evo Carbon Rocket + wird sicherlich nicht jedem gefallen, da er sehr spezielle Eigenschaften aufweist. Dennoch entspricht er genau dem, was man von einem leichten Schuh erwartet: Er ist schnell und bietet ausreichend Komfort. Achten Sie allerdings auf die niedrige Sprengung von 1 mm, die nicht jedem Läufer passen wird.
8 – Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 – Der beste leichte Laufschuh von Nike
- Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 I-run Alltricks
Präsentation
Der Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 ist zweifellos der beste leichte Laufschuh von Nike. Er wurde darauf ausgelegt, maximale Geschwindigkeit mit hohem Komfort zu verbinden und gilt als einer der Top-Performance-Schuhe überhaupt. Die ZoomX-Schaumstoffdämpfung und das geräumige Mesh-Upper sorgen für Bequemlichkeit, während die Carbonplatte für ein außergewöhnlich reaktives Laufgefühl sorgt. Ob bei kurzen Strecken oder bis zum Marathon – mit dem Vaporfly Next% 2 können Sie neue Rekordzeiten anstreben.
Merkmale
| Gewicht | 185 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 8 mm |
| Carbonplatte | ja |
| Dämpfung | sehr komfortabel |
| Dynamik | exzellent |
Vorteile
- Ideal für Wettkämpfe
- Sehr stabil
- Hoher Komfort
Nachteile
- Hoher Preis
Expertenmeinung
Der Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 gehört zu den besten Laufschuhen auf dem Markt. Er ist vielseitig, extrem dynamisch und gleichzeitig leicht, sodass er selbst bei langen Einheiten für hohen Komfort sorgt. Dieser Schuh ist vor allem für schnelle Läufer gedacht, die ihre Bestzeiten jagen.
9 – KIPRUN ULTRALIGHT – Der beste leichte Decathlon-Laufschuh
Präsentation
Genießen Sie ein rasantes und dynamisches Laufgefühl zum kleinen Preis mit dem Kiprun Ultralight von Decathlon. Mit nur 193 g und einer Sprengung von 6 mm ist dieser federleichte Schuh perfekt, um Ihre Geschwindigkeit und Performance zu steigern. Das Up’bar-Konzept aus Pebax® fördert den Vorwärtsimpuls und die dichtere EVA-Dämpfung im Vorfuß maximiert den Abdruck.
Merkmale
| Gewicht | 193 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 6 mm |
| Carbonplatte | nein |
| Dämpfung | gering |
| Dynamik | gut |
Vorteile
- Sehr erschwinglicher Preis
- Ideal für kurze Distanzen und Intervalltraining
- Sehr geringes Gewicht
Nachteile
- Wenig Dämpfung
- Nicht für lange Strecken geeignet
Expertenmeinung
Wenn Sie einen Schuh suchen, der Ihre Geschwindigkeit erhöht, ohne das Budget zu sprengen, sind die Kiprun Ultralight ideal. Für kurze Strecken und schnelle Einheiten sind sie hervorragend geeignet, doch wir empfehlen, bei Distanzen über 10 km vorsichtig zu sein, da die Dämpfung eher gering ausfällt.
10 – Asics Metaracer – Der beste leichte Laufschuh von Asics
- Asics Metaracer I-run 118 €
Präsentation
Erleben Sie das Beste der japanischen Marke Asics mit den Metaracer und genießen Sie außergewöhnliche Lauferlebnisse auf Asphalt. Durch die integrierte Carbonplatte wird eine hervorragende Vorantrieb erzielt, was die Geschwindigkeit deutlich steigert. Trotz des leichten Konzepts überzeugt der Schuh mit hohem Komfort, während das luftige Mesh-Obermaterial dafür sorgt, dass Ihre Füße auch bei längeren Läufen angenehm kühl bleiben.
Merkmale
| Gewicht | 199 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 9 mm |
| Carbonplatte | ja |
| Dämpfung | bequem |
| Dynamik | exzellent |
Vorteile
- Sehr ansprechendes Design
- Ausgelegt auf Performance und Wettkämpfe
- Hoher Drop von 9 mm
Nachteile
- Für manche Experten etwas zu wenig Dämpfung bei langen Strecken
Expertenmeinung
Der Asics Metaracer ist ein unglaublich leichter und leistungsstarker Schuh, perfekt für ambitionierte Läufer, die an ihrer Schnelligkeit feilen wollen. Da der Schuh sehr dynamisch ist, richtet er sich primär an erfahrene Läufer. Beachten Sie, dass die Dämpfung für sehr lange Distanzen wie einen Marathon möglicherweise nicht ausreicht.
11 – Saucony Fastwitch 9 – Der beste leichte Laufschuh von Saucony
- Saucony Fastwitch 9 I-run Alltricks
Präsentation
Der Saucony Fastwitch 9 ist extrem leicht und reaktionsstark, wodurch Läufer ihre Bestzeiten auf der Straße weiter verbessern können. Mit nur 171 g bringt dieser Laufschuh so gut wie nichts auf die Waage, ohne dabei auf Komfort zu verzichten. Die SSL-EVA-Mittelsohle sorgt für angenehme Dämpfung, während das auffällige Future Spring-Design für einen zusätzlichen Motivationsschub beim Laufen sorgt.
Merkmale
| Gewicht | 171 g |
|---|---|
| Sprengung (Drop) | 4 mm |
| Carbonplatte | nein |
| Dämpfung | komfortabel |
| Dynamik | sehr gut |
Vorteile
- Günstiger Preis
- Hohe Abriebfestigkeit
- Gute Stabilität
Nachteile
- Bei breiteren Füßen etwas eng
Expertenmeinung
Dieses Modell strotzt nur so vor Energie und verleiht dem Läufer einen explosiven Abdruck. Der Saucony Fastwitch 9 ist ein echtes Leichtgewicht und bietet dennoch eine beachtliche Vorantrieb – perfekt für alle, die Tempo und Leistung wollen. Beachten Sie jedoch, dass die Passform recht schmal ist und nicht jeder Fußbreite entgegenkommt.
FAQ
- Welches Gewicht sollte ein Laufschuh haben? Es ist sehr wichtig, dass Sie einen Schuh wählen, der zu Ihrem Laufstil und Ihren körperlichen Voraussetzungen passt. Anfänger und kräftigere Läufer wählen oft eher schwere Schuhe (über 280 g), da sie mehr Komfort und Stabilität bieten. Jeder Läufertyp sollte ein passendes Modell finden, um Verletzungen zu vermeiden.
- Warum sollte man leichte Laufschuhe wählen? Das Laufen mit leichten Schuhen bringt viele Vorteile, beispielsweise weniger Ermüdung. Schwere Schuhe können über lange Distanzen das Gefühl vermitteln, mit “toten Beinen” zu laufen. Leichtere Schuhe bieten zudem oft mehr Tempo und Leistung. Durch das direkte Bodengefühl erhalten viele Läufer genau den richtigen Bounce, um ihre Bestzeiten zu erreichen.
