Trailrunning-Schuhe und klassische Laufschuhe für Straße und befestigte Wege unterscheiden sich vor allem durch ihren Einsatzzweck. Trailmodelle sind auf wechselnde, unebene Untergründe ausgelegt. Straßenschuhe funktionieren am besten auf Asphalt, Beton,…
Ein Regenerationslauf ist ein bewusst langsamer und lockerer Lauf, der häufig nach einer anstrengenden Trainingseinheit eingesetzt wird. Im Mittelpunkt stehen eine sehr geringe Intensität und entspannte Bewegung, nicht Tempo, Distanz…
Die Sprengung bei Laufschuhen beschreibt den Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorfuß. Sie wird meist in Millimetern angegeben und auch als „Heel-to-Toe Drop“ bezeichnet. Hat ein Schuh beispielsweise eine Sprengung von…
Vorne im Laufschuh sollte der Fuß ausreichend Platz haben, damit die Zehen beim Abrollen und auf längeren Strecken nicht anstoßen. Als praktische Orientierung gelten ungefähr 10 bis 15 Millimeter Freiraum…
Bei Hallux valgus eignen sich meist Laufschuhe mit einer geräumigen, eher anatomisch geformten Zehenbox, ausreichender Vorfußbreite und einem Obermaterial, das am Großzehengrundgelenk wenig Druck ausübt. Entscheidend ist die tatsächliche Passform.…
Stabilitätsschuhe und Neutralschuhe unterscheiden sich vor allem darin, wie ihre Konstruktion das Laufgefühl und die Bewegung des Fußes beeinflusst. Neutralschuhe kommen ohne speziell ausgeprägte Stabilitäts- oder Führungselemente aus. Stabilitätsschuhe nutzen…
Laufschuhe sollten gewechselt werden, wenn ihre Funktion spürbar nachlässt oder Schäden die Passform und den Laufkomfort beeinträchtigen. Eine feste Kilometerzahl gibt es dafür nicht. Wie lange ein Paar hält, hängt…
Laufschuhe sitzen richtig, wenn der Fuß beim Laufen sicher gehalten wird, die Zehen vorne ausreichend Bewegungsraum haben und weder Druckstellen noch einengende Bereiche entstehen. Der Schuh darf am Fuß anliegen,…
Jonas